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痛经食疗方法 姜枣红糖水

来源:未知      时间:2019-09-26      点击:

    对于治疗痛经,除了止痛药,还有不少其他健康而有效的途径呢!其中一个就是通过食疗来调理以减轻痛经。下面就来学习一下哪些食物能够缓解痛经吧。

   

      猪肝清煲姜丝汤

      材料:猪肝、姜丝、香油

      做法:

      1.挑选颜色较浅的猪肝,切成小方块状、姜丝少许备用;

      2.锅内放入香油加热后放入姜丝、猪肝,将猪肝炒至外表变色出锅;

      3.锅内加水煮开,放入猪肝煮至熟透即可。

      Tips:不需要加盐和味精,除了姜丝和香油和水别的什么都不要。猪肝本来就是补血的,而姜丝则具有去寒的功效,二者结合相得益彰。所以有痛经困扰的MM赶紧去试试吧。

      玄胡益母草煮鸡蛋

      材料:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个

      做法:将以上材料加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。

      功效:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。鸡蛋具有滋阴养血的作用;现代药理研究认为,益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经、活血化淤的作用;玄胡具有行气活血、散淤止痛的作用,是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用,可谓痛经患者的食疗佳品。

      乌豆蛋酒汤

      材料:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升

      做法:将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

      功效:具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

      姜艾薏苡仁粥

      材料:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克

      做法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。

      功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

      姜枣红糖水

      材料:干姜、大枣、红糖各30克

      做法:将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。

      功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

      姜枣花椒汤

      材料:生姜25克,大枣30克,花椒100克

      做法:将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。

      功效:具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。

      山楂酒

      材料:山楂干300克,低度白酒500毫升

      做法:将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7-10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1-2次。

      功效:有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症,并可促进身材和皮肤健美。

      小编语:当痛经时选择一片止痛药无疑是最方便快捷的解决方法,却后患无穷。而通过饮食调理则不同了,这是着眼于长远而言的,只要你肯花点儿小心思,不仅让你轻松摆脱痛经的困扰,而且还起来美肤养颜的效果,何乐不为呢?

   

(实习廖颖萍)

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