榆林妇科医院

★您好!您正在访问的是榆林博爱医院官方网站!如有疑问请拨打咨询热线:0912-3603333
加入收藏|设为首页|联系我们|榆林妇科医院-榆林博爱医院

热门搜索:月经推迟 榆林人流多少钱?人流到底疼不疼?

您现在的位置: > 内分泌疾病 > 痛经 >

女性应该怎么做缓解痛经

来源:未知      时间:2019-10-05      点击:

    女性经期是个多事的时期,很多女性会有痛经的症状表现。那么女性朋友应该怎么做缓解痛经呢?

   

      怎么做能缓解经期痛经?当女性遭遇到痛经,很多情况下在经期的这几天正常的生活和工作、学习都会受到影响。因此,妇科专家提醒痛经的女性朋友要注意缓解疼痛症状。

      怎么做能缓解经期痛经?妇科专家对此介绍如下:

      热敷及多喝热饮

      躺在床上休息,用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部,可以痛经的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。

      多吃含有n-3脂肪酸的鱼

      秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸,这种物质能抑制前列腺素的制造,是天然的抗前列腺素良药,多吃有益。

      适度运动以缓解疼痛

      运动减少雌激素的含量,可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡,这是天然的止痛剂。采取温和的运动,例如走路,因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

      减少咖啡因摄取量

      汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛,建议妇女避免咖啡因。

   

(实习刘素玲)

上一篇:夏季有哪些预防痛经方法 下一篇:没有了

榆林博爱医院是国家卫生部门批准的综合性现代化医疗机构,是一所集临床医疗、科研、预防、保健、康复为一体的现代化特色妇产科、不孕不育与男科专业为重点的特色专科医院。依照“专业,专注,专心”的专科发展模式...[查看详细]