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白领哪些如何缓解痛经

来源:未知      时间:2019-10-06      点击:

    痛经严重影响了女性日常的工作和生活。那么对于白领女性应该如何缓解痛经方法呢?

   

      痛经让女人心烦意乱,女性痛经在一年四季都会出现,中医认为心烦气躁会造成肝淤气滞,气血不畅造成痛经,所谓痛则不通。专家提醒女性,小心!心烦也易发生痛经哦!

      对于办公室的白领女性来说,经期怕着凉,可不少人却常常猛吃冷饮,引起下腹痛,还常伴有恶心、呕吐、腹泻,严重的会出现面色苍白、手脚冰冷、出冷汗等症状,的确痛苦难当。

      但是,很多女性都认为痛经不是病,挺一挺就过去了,其实,经常痛经不但是病,而且对一生都有影响。专家表示,女性应该特别注意经期保健。控制冷饮之外,还要多注意休息、保持心情愉快。

      其实,女性在经期都会多多少少感到不适,如果情况比较严重,不妨试几个小“偏方”。比如,每天晚上用温水泡脚,促进全身的血液循环;经期前适当吃点姜,喝点红茶或红糖水,可以起到驱寒化淤的作用;如果感觉小腹坠痛,可以点一根艾叶条,熏小腹部感觉疼的地方,为了避免烫伤,可以在小腹疼痛的地方先放一片生姜,隔着姜熏,这样艾叶和姜的气息都会渗透到小腹中,也可以缓解疼痛。

      温馨提醒:稳定的情绪和心境,可以减轻经期的疼痛以及皮肤的粗糙变化。如果痛经非常严重,就需要到医院就医,根据个体情况用中药进行平衡气血,对内分泌进行调理。

   

(实习刘素玲)

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