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痛经的治疗有什么方法

来源:未知      时间:2020-01-19      点击:

    痛经的治疗有什么方法呢?指压法对痛经的治疗有帮助吗?接下来看看专家对痛经治疗的相关介绍,希望对大家有帮助。

   

      女性痛经是一种很常见的疾病,痛经多发生在女性月经期间。痛经的治疗有什么好的方法呢?痛经的治疗的方法很多,接下来是专家对痛经的治疗的方法的详细介绍。

      一、补充矿物质:

      服用钙、钾及镁矿物质,是不错的痛经的治疗方法。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量,这对痛经的治疗是有帮助的。

      二、运动:

      在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。这对痛经的治疗是很有帮助的。

      三、禁酒也是痛经的治疗的方法之一:

      假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

      四、保持温暖:

      保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,痛经的治疗应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。

      五、指压法:

      足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。这种痛经的治疗的方法很有效果。

   

(实习张义文)

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