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痛经吃什么好 食疗秘方拯救痛经女性

来源:未知      时间:2018-11-06      点击:

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    很多女性都有痛经的经历,每到经期都苦不堪言。那么痛经吃什么好呢?缓解痛经的方法有哪些呢?今天我们就来了解一下痛经怎么调理才好吧。

   

      缓解痛经的食疗方法

      俗话说,民以食为天。只要用对方法,吃不仅可以填饱肚子,还可以帮助我们调理一些身体不适。那么今天我们就来了解一下如何用食疗来缓解女性痛经的吧。

      1、姜艾鸡蛋

      做法:将艾叶9克切断,生姜15克拍碎,与鸡蛋2个一起放入锅中,加水300毫升同煮,蛋去壳,复入原汁中烧煮5分钟。

      用法:趁热饮汤吃蛋,每日1次,5日为1个疗程。行经前3日服用。

      功效:帮助女人温经散寒止痛。

      2、椒附炖猪肚

      做法:将附子2克、川椒2克研末。猪肚150克洗净,装入药末、粳米30克及适量的葱,扎口入锅中,加水适量,微火煮至猪肚烂熟。

      用法:佐餐食用。

      功效:帮助女人温经散寒止痛。

      3、益母草煮鸡蛋

      做法:取鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克,放入砂锅中加入适量清水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻。

      用法:去药渣,吃蛋喝汤。经前1-2天开始服,每日1剂,连服5-7天。

      功效:帮助女人行气、养血、活血、去淤、止痛。

      4、黄芪炖乌鸡

      做法:黄芪100克切段后放入乌骨鸡(约1000克)鸡腹内,鸡放砂锅内,加水适量,煮沸后,改用文火,待鸡熟烂,加盐调味。

      用法:以上为5日量。月经前3日食用。

      功效:帮助女人益气养血,调经。

      5、当归茶

      做法:取当归6克,川芎2克。沸水冲泡代茶。

      用法:代茶饮。

      功效:补血活血,适用于女人经期腹痛、体质虚弱者。

      除了食疗外,平时也要多加注意,注意保暖,不吃生冷食物,放松心情,不喝酒,少喝咖啡等。

      清炒生菜

      原料:生菜250克,花生油、盐少许。

      做法:将生菜洗干净,将油烧热,放入生菜爆炒,加少量的盐即可。

      用法:每日1次,经前连服 5天。

      功效:帮助女人清热利湿,解毒止痛。

      生姜大枣饮

      原料:生姜24克,大枣30克,花椒9克,红糖适量。

      做法:将生姜、大枣、花椒加水煎汤,去渣取汁,加入红糖煮沸即可。

      用法:早晚各1剂,经前3~5天开始,连服1周。

      功效:帮助女人温经散寒,理气止痛。

      血竭加味散

      原料:川芎10克,元胡12克,五灵脂10克,艾叶6克,血竭末6克,黄酒适量。

      做法:将川芎、元胡、五灵脂、艾叶放入砂锅中加水煎汤,取汁加入黄酒即可。

      用法:用药酒冲血竭末,每次3克,每日2次,经前、经期连续服用。

      功效:帮助女人活血散瘀、温经止痛。

      女性必吃的暖宫食物

      女性容易痛经,多是因为体寒、宫寒,那么我们就来了解一下有哪些暖宫的食物吧。

      1、黑豆功效

      补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。像我这种肾虚的人,医生建议我天天吃,每天抓一把,大概40-50颗。吃了一段时间,明显感谢腰酸好多了,体温也比较好。

      2、红糖生姜水

      暖子宫,宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹们注意,因为YJ要五天左右,吃这个要七天,加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话,要让你LG先自己排掉一回精子,大致就是在PL日前七天左右的时候,不然精子可能会老化。

      红糖姜水是较为热性的,所以月经期是一般不吃的,会使经量增加。也就是说是在非经期吃,可以吃到下一次月经前,也为下次月经调补身体,是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃,毕竟月经完后,是需要补血的,吃简单的红糖水就可以,不用吃得太补,反而小心会长豆豆,流鼻血哦!

      3、水鱼汤

      女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用。

      4、虾温补肾元

      虾有海虾、河虾,其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%,其他还含磷、钙、铁等无机盐,胡萝卜素,维生素b2,维生素b1,烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温,味甘,能补肾壮阳,适用于倦怠无力,肾虚阳痿,腰膝酸软,妇女月经量少,乳少等。

      5、红花孕育蛋

      红花育蛋的食用方法:取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个。持续服3~4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。

      6、阿胶红枣

      较适合气血虚的JM,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。

      7、当归金银花汤

      把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以)。

      结语:生理期是每一个女性朋友每个月都要经历的一个时期,本身经期身体就会有很多不适,如果再加上痛经的话,那么只会更加苦不堪言。今天小编和大家介绍了一些利用食疗来缓解痛经的小方法,希望能够帮助到大家。

   

(王少华)

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