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痛经怎么办 这个穴位治疗痛经效果好

来源:未知      时间:2018-12-05      点击:

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    痛经是女性常有的事,痛经非常的难受,严重的还会影响正常的工作和生活,那么痛经怎么办?中医说常按摩这个穴位能有效治疗痛经。

   

      女性到了一定的年龄都会有月经的,有的人不疼不痒,但是有的人会痛的要命,这该如何是好呢,中医有什么方法能够治疗痛经的呢,请看下文介绍吧。

      女性最讨厌的是月经时从下腹部痛至头痛、腰痛、呕吐等的症状都会一拥而至,女性在月经时,情绪很坏亦就是为此。若没有妨碍到日常生活,大部分的女性就不是很在意。但有时却痛的很强烈,焦躁不安,无法做家务或工作。还有些人非要服用止痛剂方能无碍,有些甚至痛得要躺在床上才行。虽说这是女性的生理现象,但若是能如此简单的认为,女性也不至无法忍受。

      月经痛似乎与心情有关,总以为月经时一定会痛,于是此种想法便成为引导线,真的就感到痛了;实际上并不太痛,但一到体育课时,便开始痛,这是由于有月经时不能运动的想法。事实上,像这种精神性的病痛,很多情况只要热衷某种事物,就会将其忘得一干二净。因为月经期间就不想动弹,反而会引起血液循环的障碍,使痛楚增加。因而配合身体的情况做适当的运动乃是非常重要的事。希望女性能重新树立正确的观念。

      治疗月经痛的穴位与指压法

      小编在这里给大家介绍两个对付痛经非常有用的穴位,说不定能帮上你的忙哦。

      一个称为“三阴交”是女性病症中不可欠缺的穴位,又叫“女三里”对妇女并颇有疗效。

      三阴交是从脚部内侧的脚踝,沿着骨往上四指压至最疼处。一面缓缓的吐气,每隔6秒钟用力按压一次,重复20次。

      其次,指压称为“内关”的穴位。内关是在手腕的内侧,从近手腕之横皱纹的中央,往上约三指宽的中央。

      一面缓缓吐气,用力按压2秒钟,反复做5次。请以同次数按压左右。

      如此,月经痛便会消失。

      中医怎么调痛经

      大多数女性都经历过痛经,中医认为,痛经和我们平时的情绪、生活起居以及感受外界的六淫之邪有关系。

      食物调理减少诱发因素。莫贪凉:肠胃功能不好或体质虚寒的女性,经前和经期应忌食生冷寒凉食物,如冷饮、凉拌菜、螃蟹、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠等,以免痛经加重。

      少食酸

      酸性食物有固涩收敛的作用,不利于经血的畅行和排出,因此,痛经患者应避免在经期食用酸性食物,包括米醋、泡菜、石榴、青梅、芒果、杏、李子、柠檬等。

      忌吃辣

      部分因盆腔炎而导致痛经的患者,为燥热或湿热型体质,往往月经量多或伴有经期延长,吃辛辣温热或刺激性强的食物,会加重盆腔充血和炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,使痛经加重。所以忌食辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、榴莲及辛辣调味品等。

      中医按摩简单实用

      平躺在床上,两腿弯曲,从上腹部向下推,反复5~10次;用掌根在腹部顺时针按摩腹部5~10次;用食指、中指、无名指的指肚在肚脐周围反复旋转按摩3~5分钟,使之产生温热感;从大腿内侧、脚髁骨内侧到脚骨的沿线,用手掌根部及手指指腹按摩,能消除下腹部紧张,尤其是脚髁骨内侧三指宽上的穴位(三阴交),对消除痛经极为有效;从肚脐以下,约四指宽度距离的下方,到阴毛际的边缘,也是按摩痛经的有效穴位。将四指并拢,用中指慢慢做指压,能消除痛感。

      改善生活习惯收效快

      经期应少喝咖啡、茶、可乐,少吃巧克力等含咖啡因的食物,切忌饮酒。经期应注意保暖,洗热水澡能加速血液循环,让紧张的肌肉和神经得到松弛。要保证休息,不要过度劳累,控制情绪,让心情放松。不要做剧烈运动,特别是避免游泳、滑水等水上运动。但也不要久坐不动,导致气血循环变差、经血运行不畅。适当散步,做些简单舒缓的体操动作,如瑜伽中的弯腰、放松等动作,有助于改善痛经。

      中医治疗女性痛经的秘方

      一、气滞血瘀型

      症状

      多表现为经前小腹刺痛或绞痛,拒按难忍,上连两肋,经血夹肉膜样块状物,一经排出则疼痛减轻,经量或多或少,伴有心烦急躁、乳房作胀等症。

      益母红糖蛋

      益母草30g与红糖适量加水煮30分钟,去益母草,打入生鸡蛋1个煮熟即可。经前7天开始每天1次。

      红花甜白酒

      红花100g加白酒500g,放适量红糖浸泡1个月,经前开始服用,每天1次,每次10毫升,连服7天。

      二、阳虚内寒型

      症状

      常表现为经期小腹冷痛,量少色黑夹块,月经后错,喜温喜按,得热则舒,四肢不温,食少便溏等。

      当归羊肉汤

      羊肉500g切小方块入砂锅中,加当归20g、生姜30g、大蒜10s.花椒及盐少许,放适量水煮6小时即可。

      肉桂牛肉煲

      牛肉500g切小方块入油锅中,加入草果2个、八角5个、肉桂20g、干姜1块,花椒2g后反复炒至牛肉水分收干,加红糖、酱油、盐及水入砂锅中炖6小时即可。

      三、寒湿凝滞型

      症状

      多表现为月经后期,量少色暗夹块,小腹冷痛,得热则减,但按之则痛甚,喜食温饮,肢体困重,平素白带清稀量多等。

      胡椒红糖蛋

      红糖50g加水煮化,打入鸡蛋1只,加胡椒粉工小匙后煮熟鸡蛋即可。

      腐乳干姜片

      干姜500g去皮切片,加盐后微晒干,放入豆腐乳汁中腌10天即可食用。

      四、湿热下注型

      症状

      多表现为经前小腹灼痛刺痛,拒按坠胀,色红质稠有块,经期提前,伴口渴心烦,小便短黄,大便结,带下量多色黄等。

      绿豆苡仁粥

      绿豆100g、苡仁100g、糯米100g加水及盐煮2小时即可食用。

      结语:以上就是小编给大家介绍的有关治疗痛经的方法,看到这里你现在是不是应该知道一些了呢?如果你也有痛经的话,不妨试试按摩三阴交这个穴位,平时,更加需要注意腹部保暖,不吃生冷等食物。

   

(王少华)

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